女性的腋毛该不该剪呢
毛发在人体表的存在和分布，是人类从猿进化到人所依然保留着的祖先特征之一。而正常成年妇女体表除手掌、足底、指和趾末节的背面、唇纹部、乳头、大阴唇内侧、小阴唇、阴蒂等处无毛外，其它各处都应有毛生长，只是有所不同。
腋毛在人体的存在，一般是不分男女都有的。毛发的生长与人体内雄激素有关，因此有人误认为雄激素不是女人所有的。而 实际上，正常女性(女性食品)也有一定量的雄激素在体内。这就是说，到成年时的女人，一般都该长腋毛。人体腋毛，同阴毛一样，对 它所生长的体表部位，能起到遮挡、保护人体皮肤的作用，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭，御“敌”于肌肤大门之外。腋毛的另一个作用是当人体活动时，手臂运动(运动食品)，腋窝除牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生，若摩擦过久、过重，往往擦在其“中间”，起到缓解皮肤摩擦时的力量，保护了腋窝皮肤，使之不受擦伤，所以腋毛的作用不能否认。
综上所述，年轻女子不应因爱美而将腋毛剪掉。
腋毛在人体的存在，一般是不分男女都有的。毛发的生长与人体内雄激素有关，因此有人误认为雄激素不是女人所有的。而 实际上，正常女性(女性食品)也有一定量的雄激素在体内。这就是说，到成年时的女人，一般都该长腋毛。人体腋毛，同阴毛一样，对 它所生长的体表部位，能起到遮挡、保护人体皮肤的作用，使之不受外来细菌、灰尘等的侵袭，御“敌”于肌肤大门之外。腋毛的另一个作用是当人体活动时，手臂运动(运动食品)，腋窝除牵拉着周围皮肤间总有摩擦力产生，若摩擦过久、过重，往往擦在其“中间”，起到缓解皮肤摩擦时的力量，保护了腋窝皮肤，使之不受擦伤，所以腋毛的作用不能否认。
综上所述，年轻女子不应因爱美而将腋毛剪掉。
- 2009/07/31() 16:48:04|
- ̤ʬ
- | 引用:0
- | 留言:0
粗的高跟鞋一样要少穿
美国哈佛医学院物理治疗和康复学教授凯西·克里根日前指出，由于长时间穿细高跟鞋实在有些难受，女性(女性食品)大多青睐粗高跟鞋，觉得它的稳定性强，即使整天穿也没有不适的感觉。但事实上，粗高跟鞋和细高跟鞋一样，长时间行走也会给脚踝、膝关节，甚至腰部骨关节带来伤害。
凯西教授通过试验证明，穿细高跟鞋时，人的膝关节所承受的压力指数为26，而穿粗高跟鞋时为22，二者相差并不是很大。由于穿粗高跟鞋不容易让人有不适感，所以穿着时间较长，因此它对膝关节实际造成的压力并不小，而膝部压力(压力食品)过大是导致关节炎的最直接原因之一。
穿高跟鞋时，足跟被抬高，跟腱松弛，重心前移，使前脚掌受到的压力加大，容易引发由疲劳所造成的骨折、骨头外翻、筋膜炎和趾关节炎等。从健康(健康食品)的角度考虑，高跟鞋最好不要超过3厘米。如果实在难以抗拒更高的鞋跟的诱惑，选择鞋帮高度超过踝关节的，能起到一定的保护作用。
凯西教授通过试验证明，穿细高跟鞋时，人的膝关节所承受的压力指数为26，而穿粗高跟鞋时为22，二者相差并不是很大。由于穿粗高跟鞋不容易让人有不适感，所以穿着时间较长，因此它对膝关节实际造成的压力并不小，而膝部压力(压力食品)过大是导致关节炎的最直接原因之一。
穿高跟鞋时，足跟被抬高，跟腱松弛，重心前移，使前脚掌受到的压力加大，容易引发由疲劳所造成的骨折、骨头外翻、筋膜炎和趾关节炎等。从健康(健康食品)的角度考虑，高跟鞋最好不要超过3厘米。如果实在难以抗拒更高的鞋跟的诱惑，选择鞋帮高度超过踝关节的，能起到一定的保护作用。
- 2009/07/31() 16:46:33|
- ̤ʬ
- | 引用:0
- | 留言:0
乳腺癌筛查应从47岁开始
英国癌症(癌症食品)研究中心的２名专家撰文提议：女性(女性食品)进行乳腺癌筛查的年龄应从当前的５０岁降至４７岁。
英国国民保健(保健食品)服务体系建议50-70岁女性每3年进行1次乳腺癌筛查。目前，筛查对象正逐渐扩展至50-70岁的女性，但关于筛查起始年龄则一直存在争议。目前有一项有望降低筛查年龄的临床试验正在进行，该试验于1991-1996年期间共纳入53000名40-41岁妇女进行乳腺癌筛查，并正在进行随访。但该试验2004年底方可结束，且研究样本不够大。
这两位专家认为，现在已有足够的证据来降低筛查年龄。据目前的资料显示，妇40岁时乳腺癌年发病率为79/10万，而47岁时增长至148/10万，48岁时为152/100万，48-52岁期间为平台期，然后再缓慢增长至221/100万（至64岁）。由此可见，48-49岁时的乳腺癌发病率与50-54岁年龄段的乳腺癌发病率相当。因此，他们提议应将乳腺癌筛查的起始年龄定为４７岁。
英国国民保健(保健食品)服务体系建议50-70岁女性每3年进行1次乳腺癌筛查。目前，筛查对象正逐渐扩展至50-70岁的女性，但关于筛查起始年龄则一直存在争议。目前有一项有望降低筛查年龄的临床试验正在进行，该试验于1991-1996年期间共纳入53000名40-41岁妇女进行乳腺癌筛查，并正在进行随访。但该试验2004年底方可结束，且研究样本不够大。
这两位专家认为，现在已有足够的证据来降低筛查年龄。据目前的资料显示，妇40岁时乳腺癌年发病率为79/10万，而47岁时增长至148/10万，48岁时为152/100万，48-52岁期间为平台期，然后再缓慢增长至221/100万（至64岁）。由此可见，48-49岁时的乳腺癌发病率与50-54岁年龄段的乳腺癌发病率相当。因此，他们提议应将乳腺癌筛查的起始年龄定为４７岁。
- 2009/07/31() 16:45:42|
- ̤ʬ
- | 引用:0
- | 留言:0
女性防病保健的最佳时间
由于女性(女性食品)的生理特征与疾病的发生规律不一样，为取得理想效果，抓住最佳时间甚为关键，常可获得事半功倍之效。
改善体质的最佳时间
第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动(运动食品)场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。
第二个时间段是孕期和产后(产后食品)。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。
第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年(老年食品)期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。
补钙(钙食品)的最佳时间
人的一生都要注意补钙，对女性而言以12—14岁的儿童(儿童食品)时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。
美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6％，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年(少年食品)补钙终身受益之说。
健美身材的最桂时间
健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时间是幼年，特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态，故健美应从小抓起。
不过，改善体形的最佳时间却是13—22岁的几年间。有关专家认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，应毫不犹豫的抓住。
防胖的最佳时间
如今，减肥(减肥食品)瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。
一是儿童期。一项调查资料表明，凡10—13岁期间体重超标者，到30岁后，有88％的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60％。
二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。
二是40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。
防心脏病的的最佳时间
一般说来，女性在绝经前的心脏状况明显优于男性(男性食品)，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。
日本学者的研究表示，与心脏病关系最为密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，不可有丝毫麻痹。
治疗盆腔炎的最佳时间
盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血，给予同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。方法是：经期前1—2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。所用药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。
改善体质的最佳时间
第一时间段是月经初潮时期。在雌激素的启动下，这时第二性征迅速生长发育，体内各个系统都将发生日新月异的变化。此期若能在医生的指导下，科学地调整膳食结构，勤上运动(运动食品)场，可使体质“更上一层楼”，抗病能力大大提高。
第二个时间段是孕期和产后(产后食品)。由于怀胎、分娩等生理过程会导致内分泌变化，从而直接影响人的体形与体质。这时如果你想改变过胖或过瘦的体形，务必抓住这个天赐良机。
第三个时间段是绝经期。绝经意味着进入老年(老年食品)期，由于雌激素水平的变化，人体应激反应相应迟钝，易致体内平衡遭受破坏。此阶段注意营养，保持心理平衡，坚持有规律的体育锻炼，将惠及你的晚年。
补钙(钙食品)的最佳时间
人的一生都要注意补钙，对女性而言以12—14岁的儿童(儿童食品)时期最为重要，因为这几年是人体骨骼发育的敏感期。
美国研究人员以94名12—14岁的青春期女性观察对象，每天服用250毫克钙片，结果其骨骼硬度与骨质密度均较不服钙者为高，到18岁时前者的骨质较后者的高6％，而在人的一生中，18岁的骨质状态很关键，可有效地阻止老年期骨质疏松症的发生，故有少年(少年食品)补钙终身受益之说。
健美身材的最桂时间
健美专家的研究表明，造就形体美的最佳时间是幼年，特别是3岁之内。此期的身材就是未来的基本形态，故健美应从小抓起。
不过，改善体形的最佳时间却是13—22岁的几年间。有关专家认为，从人体的发展规律和过程看，这个时期进行改善体形的锻炼可获得事半功倍之效。奥秒在于此期有体新陈代谢旺盛，心理上又有追求美的欲望，精力充沛，可塑性大，容易成功，应毫不犹豫的抓住。
防胖的最佳时间
如今，减肥(减肥食品)瘦身已成女性一种追求。其实在女性的一生中有三个时间段最容易发胖，若能控制住体重，则不易成为胖女。
一是儿童期。一项调查资料表明，凡10—13岁期间体重超标者，到30岁后，有88％的可能性成为大腹便便者。如此阶段体重正常，以后发胖的可能性减少60％。
二是15—25岁的10年间。这10年间正是脂肪细胞兴旺发达的高峰期，加上性雌素的大量分泌，食欲及食量大增，最易“发福”。
二是40岁以后，头脑中的下丘脑功能降低，饱腹感迟钝，容易贪食而肥胖。
防心脏病的的最佳时间
一般说来，女性在绝经前的心脏状况明显优于男性(男性食品)，罹患心脏病的几率低，但绝经后就不一样，心脏受害的可能性大大增加。
日本学者的研究表示，与心脏病关系最为密切的血清胆固醇，从自然绝经前3年起开始明显升高，持续至自然绝经后1年。因此，为保护心脏，在自然绝经前3年就应定期化验胆固醇并着手防治，直到绝经后1年，不可有丝毫麻痹。
治疗盆腔炎的最佳时间
盆腔炎是女性常见的妇科病，以月经期治疗为最佳时机。因为月经期整个盆腔充血，给予同等剂量药物，随血流分布于盆腔的药物量较平时增多，并直接作用于子宫内膜等处，从而提高疗效。方法是：经期前1—2天开始用药，至月经干净为一疗程，大约7天左右。所用药物以抗炎药为主，也可用有关中成药。
- 2009/07/31() 16:44:53|
- ̤ʬ
- | 引用:0
- | 留言:0
女人需注意的生活细节
流产：戒烟
吸烟会增加流产的几率，不孕、早产、胎儿畸形也都与长期吸烟习惯有着密切的联系。
滴尿：肌肉锻炼操
30多岁的女性(女性食品)中，有30％的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能衰退。在分娩时，尿道周围的肌肉会受到强力拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。
阴道肌肉锻炼操可以帮助产后(产后食品)肌肉功能的恢复。方法是：吸气→收缩阴道肌肉→持续→放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4－6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
卵巢癌：服用维生素C和维生素(维生素食品)E
单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。
膀胱炎：勤上厕所
由于女性的尿道比男性(男性食品)的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。勤上厕所增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。
直肠癌：观察排气量
如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘(便秘食品)或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。
经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣
一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85％的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。
宫颈癌：谷类(谷类食品)早餐
据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30％的人叶酸(叶酸食品)摄入量明显低于正常女性。每天一顿谷类早餐就可满足需要。
乳腺癌：散散步
保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31％－41％。
生育能力差：晒太阳
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕(怀孕食品)的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其它季节。
阴部疾病：阴部自检
每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。
黑斑———可能是外阴癌的征兆。但只要及早就医，90％都可治愈。
肿块———可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
小白点、皮肤干枯如纸———可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
异味、瘙痒———可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康(健康食品)。
子宫内膜癌：避孕药
服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。
阴部感染、过敏：裸睡
敏感的阴部如果总是不能够透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会？
下一页
吸烟会增加流产的几率，不孕、早产、胎儿畸形也都与长期吸烟习惯有着密切的联系。
滴尿：肌肉锻炼操
30多岁的女性(女性食品)中，有30％的人在搬重物、大笑、跳跃等剧烈活动时，都会有不同程度的滴尿，其中最主要的原因就是分娩引起的肌肉功能衰退。在分娩时，尿道周围的肌肉会受到强力拉扯，一旦恢复不好，就容易失去弹性。
阴道肌肉锻炼操可以帮助产后(产后食品)肌肉功能的恢复。方法是：吸气→收缩阴道肌肉→持续→放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4－6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。
卵巢癌：服用维生素C和维生素(维生素食品)E
单纯地依靠从食物中获取是不够的，还要服用一定量的维生素C和维生素E药片或制剂。研究表明，如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。
膀胱炎：勤上厕所
由于女性的尿道比男性(男性食品)的尿道短，又接近肛门，大肠杆菌易侵入，所以女性患膀胱炎的几率很高。勤上厕所增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。
直肠癌：观察排气量
如果你总是感觉腹胀，并且排气量太大，也许你正面临直肠癌或卵巢癌的威胁。看看你是否还有以下症状：腹痛、便秘(便秘食品)或腹泻、食欲不振、疲劳、体重下降、直肠或阴道无故出血。如果排气量大，又伴有以上症状，你就要提高警惕，及时就医了。
经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣
一项调查表明，在200位患有经期乳房肿痛的妇女当中，有85％的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后，乳房疼痛的症状完全消失。
宫颈癌：谷类(谷类食品)早餐
据调查，在患有宫颈癌的女性中，有30％的人叶酸(叶酸食品)摄入量明显低于正常女性。每天一顿谷类早餐就可满足需要。
乳腺癌：散散步
保持一定的活动量，可以有效地降低人体内引起乳腺癌细胞增长的激素水平。每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31％－41％。
生育能力差：晒太阳
充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕(怀孕食品)的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其它季节。
阴部疾病：阴部自检
每月一次阴部自检，可以帮助你及早发现可能出现的阴道疾病，并及早治疗。
黑斑———可能是外阴癌的征兆。但只要及早就医，90％都可治愈。
肿块———可能是毛囊炎、皮腺堵塞、良性肿瘤，极少情况下会是外阴癌。如果2周之后肿块仍不消失，就要及时就诊。
小白点、皮肤干枯如纸———可能是外阴皮癣。这种皮癣是由内分泌失衡所引起，如果不及时治疗，就会引起阴唇萎缩。
异味、瘙痒———可能是真菌性阴道炎或阴道滴虫病。如果在怀孕期间患上了真菌性阴道炎而不及时诊断治疗，就可能引起早产，或是影响胎儿健康(健康食品)。
子宫内膜癌：避孕药
服用避孕药可以减少子宫内膜癌的患病几率。雌性激素会加速子宫内膜癌细胞的分裂，而避孕药中的黄体酮恰恰能对雌性激素起到抑制作用。
阴部感染、过敏：裸睡
敏感的阴部如果总是不能够透气，细菌就更容易滋生，一不小心，阴部感染和过敏就要来烦恼你了。所以，当你累了一天，完全放松地躺在床上时，何不也给身体一次彻底放松的机会？
- 2009/07/31() 16:43:54|
- ̤ʬ
- | 引用:0
- | 留言:0
